Les ateliers: quitter ses parents (enfin!)
ou
Libérer les vieux schémas inadaptés pour aller vers de nouveaux territoires inconnus
Au cours de notre développement, des schémas se constituent à partir des expériences vécues dans notre enfance et notre adolescence. Ils continuent d’être alimentés par les évènements de la vie que nous percevons inconsciemment comme identiques aux évènements « traumatiques » de notre enfance.
Ils sont constitués de croyances, mais aussi d’émotions, de souvenirs et de sensations.
Lorsqu’un schéma est activé, il provoque une réponse comportementale, une réaction interne et externe, qui peut perdurer dans le temps, et qui finit pas créer le fondement de la personnalité.
Ils sont appelés schémas « inadaptés » parce qu’ils entravent notre épanouissement en produisant une réponse inadaptée.
Ébrécher, rompre ces schémas c’est faire mourir l’ancien et permettre de renaitre au nouveau, d’accueillir et d’accepter l’inconnu. Mais surtout recouvrer le pouvoir et la capacité de choisir pour soi.
Ateliers de 3H par Zoom
La 1er étape est l’identification des schémas actifs inadaptés. Cette étape n’est pas obligatoire si vous connaissez déjà un ou plusieurs de vos schémas, vous pouvez choisir de participer à un atelier directement. Sinon je propose le test de Jeffrey Young qui balaye un très large spectre des schémas. Il est une excellente base grâce à sa fiabilité. Si ce test s’avère inutile en séance individuelle où les schémas se révèlent par eux-mêmes, pour cette occasion spécifique, il s’avère très utile. J’utilise celui constitué de 123 questions (fait en 12 minutes) qui permet d’identifier 15 schémas inadaptés répertoriés en 4 groupes: autonomie, lien, valeur, limites et standards. En savoir plus: http://www.psychomedia.qc.ca/trouble-de-la-personnalite/schemas-precoces-inadaptes-modele-cognitif
Exemples de schémas: Dépendance, peur de perdre le contrôle, abandon. isolement social, impossibilité d’être aimé. Etc.
Vous répondez aux questions, je vous transmets vos schémas inadaptés avec leur ordre d’importance et leurs descriptions avant votre 1er atelier par zoom. Le nombre de schémas limitants varient d’une personne à l’autre. Vous avez votre libre arbitre pour les accepter comme juste ou pas, d’en ajouter ou d’en retirer à votre convenance.
- Dans un 2ème temps, vous participez à un atelier de groupe par Zoom.
Vous choisissez un schéma que vous souhaitez transformer. Un par atelier. Vous participez aux nombres d’ateliers dont vous avez envie.
Il ne suffit pas d’avoir identifié un schéma ou un fonctionnement pour en terminer avec lui. En contactant les émotions, les sensations, et certains souvenirs dont ils sont constitués, nous permettons leur transformation. Nous le ressentons jusqu’au plus profond de nous; quelque chose a changé. Nous libérons nos croyances négatives et bloquantes.
Les médiums: une synergie puissante constituée d’écriture, de dessin ou de peinture, de mouvement, de visualisation et d’échange verbal.
Dates
Aucun atelier en ligne programmé actuellement.
Heure française, pour calculer les fuseaux horaires: https://www.zeitverschiebung.net/fr/
Tarifs
Inscription en me contactant. Vous recevrez toutes les informations pratiques et le lien de la réunion par mail.
L’aspect matériel
Ayez à disposition des craies (grasses ou sèches) ou de la peinture, à votre convenance. Il vous faudra aussi 3 feuilles blanches format A3 au minimum collés à la suite l’une de l’autre par du ruban adhésif). N’oubliez pas votre cahier et un stylo et pour écrire.
Aucune connaissance ou aptitude artistique préalable n’est nécessaire.
L’aspect technique des ateliers en ligne
Pour les ateliers il vous faudra au préalable télécharger le logiciel Zoom (gratuitement sur ordinateur, tablette ou téléphone): https://zoom.us/fr-fr/zoomrooms/software.html.
L’aspect matériel des ateliers en ligne
Vous aurez besoin à disposition des craies (grasses ou sèches) au minimum, ainsi que des feuilles blanches format A3 au minimum (ou deux feuilles A4 attachées au dos par du ruban adhésif), un stylo et du papier pour écrire.
L’aspect financier des ateliers en ligne
Le règlement peut se faire via Paypal ou par virement bancaire, avant l’atelier.
L’aspect pratique des ateliers en ligne
Vous me contactez via le formulaire de contact de mon site ou par mail en me précisant quel(s) atelier(s) vous intéresse et je vous envoie les informations relatives à votre(s) atelier(s) par retour de mail.
Image: Nid de Nils Udo